「高橋ミカの美人な放課後」バックナンバー(9)
本誌「別フレ学園」で大人気、
カリスマエステティシャン・高橋ミカさんの
連載のバックナンバーを大公開！
健康的にダイエットするコツとは？
私、やせたいんです。現在体重70kg。ダイエット食品は本当に効くのか不安です。いいダイエット方法を教えて！
（新潟 佳奈）
10代の頃、私も外食やスナック菓子のドカ食いを繰り返して、一気に15～16kg太ってしまったことが…。
その頃は「食べた分出せば太らない」と思って下剤を飲んでたの。でも、そのせいで、逆に便秘を引き起こしたり、肌が荒れたりと大変なことに！ ムチャなダイエットはいいことなし！
今は週1で体のバランスを整えるパワーヨガと汗をかくホットヨガに通っているよ☆ それでもちょっとヤバイかもと思ったときは、炭水化物の量を控えめにするのがオススメ♪ 一緒に少しずつ頑張ろう！
【プロフィール】
エステティックサロン「ミッシーボーテ」のオーナー。藤原紀香，MEGUMIなど，数多くのセレブのボディをケアしているカリスマエステティシャン。 著書「４STEP毒素排出マッサージ」（講談社）発売中!
「ミッシーボーテ」サイト：
http://www.mishii.com/
10月号では恋と美容の関係について
ミカさんに聞いてみました！
女の子は恋をするとキレイになる!?
